Debata już...
Debaty Live planujemy co jakiś czas. Jeśli macie ochotę lub ciekawość przyjrzenia się debacie to serdecznie zapraszamy. Link do studia na żywo www.idz.do/debaty
Chcesz się czegoś nauczyć czy się zmienić? Wiem co powiesz, że chcesz i jedno i drugie. To zapytam inaczej: jaka jest różnica między nauką a rozwojem? Jak rozwiążemy tę zagadkę, będziesz znał odpowiedz na pytanie w tytule.
Nauka i rozwój to dwa wzajemnie niezależne procesy. Rozwój to proces podporządkowany naturalnym rytmom, natomiast nauka to wykorzystywanie potencjału wynikającego z tego procesu. „Dobrze uczyć — to znaczy sprawić to, aby ktoś drugi uczył się szybko, w sposób przyjemny i dokładny” mawiał ojciec pedagogiki. J.A. Komeński. Zarówno trenerzy (szkoleniowcy) jak i coachowie starają się pomagać innym w rozwoju i nauce. Jednak stawiają sobie odmienne cele. Celem szkolenia jest przekazanie wiedzy. Celem coachingu jest zmiana zachowania.
Fot. Fauxels |
Zarówno szkolenie, jak i coaching mają do odegrania rolę w skutecznym uczeniu się, ale oferują one różne korzyści.
Źródło: Zaitseva i Astakhova 2019 |
Jesteś jak Mercedes... tylko wyjedź z garażu! W sam raz w ten deseń pasuje metodyka budowy i osiągania celów BHAG czy B.H.A.G. (ang. Big Hairy Audacious Goal, wym. “Bee Hag”). To przekonujący, długoterminowy cel, który jest wystarczająco intrygujący, aby zainspirować pracowników organizacji do działania. Dla osób odważnych, ale nie brawurowych, dla cierpliwych, sumiennych, ale z wizją i marzeniami. To jednocześnie przepis na innowacyjne modele biznesu, bowiem to one zainspirowały autorów metody.
Fot. Pixabay |
Kiedy ekspedycja wyrusza na Mount Everest, nie potrzebuje trzystronicowej, zawiłej „misji”, aby wyjaśnić, czym jest Mount Everest… Większość oświadczeń korporacyjnych, które widzieliśmy, nie intryguje, bo jest zawiła i mętna. Jim Collins
Podanych jest 177 opisów połączonych w pary. Wybieramy pasujacy, a także stopień, w jakim nas dotyczy. Na odpowiedź na każde pytanie jest 20 sekund, warto więc zaufać początkowym odpowiedziom. Niespełna 208 zł bez VAT. Tyle.
Aby zmaksymalizować swój potencjał. Twoja największa szansa na sukces — w pracy lub gdziekolwiek indziej — polega na wzmocnieniu tego, co naturalnie robisz najlepiej i robieniu tego więcej.
Koniec związku? Utrata pracy? Każdy przeżywa trudne chwile w życiu, a ludzie radzą sobie ze stresującymi sytuacjami na różne sposoby. Kiedy problemy emocjonalne osiągną punkt krytyczny, skontaktuj się tel. 261 842 237 (Weterani) lub Antydepresyjny Telefon Forum Przeciw Depresji tel. 22 594 91 00.
Coach nie jest lekarzem. Warto udać sie do specjalisty, psychiatry. Najwyżej potwierdzi, że wszystko jest w porządku. Niczego nie ryzykujesz.
Każdy jest inny i wielu może nie wykazywać żadnych oznak zamiaru wyrządzenia sobie krzywdy. Ale niektóre działania i zachowania mogą być oznaką, że potrzebują pomocy. Specjalista może to ocenić najtrafniej. A co możemy zrobić, aby ocenić sytuacje kryzysową swoją, czy swoich bliskich, wcześniej?
Fot. Mikhail Nilov |
Ludzie radzą sobie ze stresującymi sytuacjami na różne sposoby. Przeprowadź poufną, anonimową ocenę ryzyka, aby sprawdzić, czy stres i depresja mogą mieć na Ciebie wpływ.
Nie musisz być ekspertem, aby rozmawiać z człowiekiem stojącym przed wyzwaniami. Musisz tylko okazać prawdziwą troskę i troskę. Oto kilka rzeczy do zapamiętania:
Redakcja nie zniechęca ani nie rekomenduje konkretnych metod i technik poradnictwa czy terapii. Każdy sam musi podjąć w tej sprawie decyzję. Kondycja psychiczna wymaga przemyślanej diagnozy i przygotowania teoretycznego. W razie wątpliwości skonsultuj się z wykwalifikowanym psychologiem lub psychiatrą.
Rankizm to nadużycie, dyskryminacja, wyzysk wobec ludzi ze względu na ich pozycję w określonej hierarchii. Pojęcie spopularyzowane przez Roberta Fullera. Zidentyfikowanie rankizmu we wszystkich jego postaciach i przezwyciężenie go jest kolejnym – zdaniem autora tego konstruktu – krokiem demokracji. Według Fullera nadużycie rangi jest doświadczane przez ofiary jako obraza ich godności.
Inne pojęcia zbliżone do rankizmu to klasizm. Klasizm to negatywne postawy, przekonania i zachowania skierowane do tych, którzy posiadają mniej siły i są społecznie zdewaluowani. Czasami przyjmuje również formę wewnętrzną: to jednostka zaczyna atakować samą siebie. Można wówczas mówić o autoklasizmie. (Łuczaj 2021, s. 11).
Fot. Cottonbro Studio |
Stad już tylko mały krok do nerwicy klasowej, tworzącej się w wyniku „konfliktowej internalizacji odniesień pochodzących z różnych uniwersów społecznych”. Nerwica klasowa, zgodnie z tradycją psychoanalityczną, z której się wywodzi, to „uczucie psychogenne lub konflikt psychiczny mający swoje korzenie w dziecięcej historii podmiotu i stanowiące kompromis między pożądaniem a obroną”.
Istnienie nerwicy klasowej może manifestować się w jeden z sześciu sposobów – poprzez występowanie poczucia winy, kompleks niższości, aktywność fantazmatyczną, uczucie zwielokrotnienia, podział wewnętrzny oraz izolację połączoną z wycofaniem się w głąb siebie (Łuczaj 2021, s. 17).
Na koniec warto polecić sylwetkę socjologa Pierre Bourdieu, który z dwudziestodwuosobowym zespołem socjologów przeprowadził długie wywiady z całym społecznym kalejdoskopem postaci, którzy zajmują „ niższą i niejasną pozycję w prestiżowym i uprzywilejowanym wszechświecie”. Nędza społeczna, którą opisał P. Bourdieu, niekoniecznie (lub nie tylko) jest „ nędzą bytu”, związaną z niedostatkiem zasobów i ubóstwem materialnym. Chodzi tu raczej o ujawnienie bardziej nowoczesnej formy ubóstwa, „ubóstwa pozycji”. Ta koncepcja po części tłumaczy mechanizmy w którym uzasadnione dążenia każdego człowieka do szczęścia i samorealizacji nieustannie napotykają ograniczenia i prawidła, które mu się wymykają się: ukryta przemoc, która jest generowana przez „werdykt rynku edukacji”, ograniczenia rynku pracy czy „podstępne agresje życia zawodowego” (Fournier 2012).
Bibliografia
Łuczaj, Kamil (2021): Doznawanie klasy w perspektywie mikrosocjologicznej. Przypadek pracowników naukowych. w: PSJ 17 (2), s. 6–25. DOI: 10.18778/1733-8069.17.2.01.
Fot. Marcus Aurelius |
Jeśli cenimy godność, musimy znać metody, które afirmują godność
Fot. Muzeum Västmanlands läns |
W XIX w. rzeczownik nabiera metaforycznego określenia skierowanego do prywatnego nauczyciela, który „dowozi” ucznia do egzaminu. Używany także w sporcie na określenie „osoby zatrudnionej do szkolenia sportowców przed zawodami” (od 1861 r.). Czasownik coaching, pojawia się w znaczeniu „uczyć, udzielać prywatnych instrukcji, przygotowywać (kogoś) do egzaminu lub konkursu", pochodzi z 1849 r.
Bibliografia
Ambiwalencję traktuje jako naturalny stan towarzyszący każdej osobie, nie zaś symptomem patologii wynikającej z jakiegoś zaburzenia.
Fot. Rodnae Productions |
Bischof, Gallus; Bischof, Anja; Rumpf,
Hans-Jürgen (2021): Motivational Interviewing: An Evidence-Based Approach for
Use in Medical Practice. w: Deutsches Arzteblatt international 118 (7), s. 109–115. DOI:
10.3238/arztebl.m2021.0014.
Fot. AlteredSnaps |
Program Przejęcia Kontroli nad Moim Życiem i Zdrowiem (z ang. Taking Charge of My Life and Health – TCMLH). Program Administracji Zdrowia Weteranów (VHA), największy zintegrowany system opieki zdrowotnej w Stanach Zjednoczonych i Departament Spraw Weteranów (VA), który kładzie nacisk na promowanie zdrowia i dobrego samopoczucia weterana. To skoncentrowane na pacjencie, proaktywne podejście do opieki nazwano Whole Health. Zawiera m.in. zasoby dotyczące zdrowia pojmowanego holistycznie tj. sesje wideo dotyczące jogi lub medytacji – które można wykonać w domu.
Fot. Brooke Laven |
Whole Health jest sprzeczny zarówno z konwencjonalną relacją pacjent-klinicysta, jak i tradycyjną hierarchią wojskową, zmiana ta jest trudna również dla weteranów. Aby ułatwić komfort weteranom dzięki modelowi opieki Whole Health, VHA zaprojektowało "Whole Health Pathway", punkt wejścia do Whole Health, w którym weterani poznają podstawowe koncepcje Whole Health i są uprawnieni do aktywnego angażowania się we własną opiekę zdrowotną.
Całe zdrowie koncentruje się na tym, co jest dla Ciebie ważne, a nie na tym, co się z Tobą dzieje. Ludzkie ciało i umysł mają ogromne zdolności uzdrawiania, a my możemy wzmocnić te zdolności uzdrawiania.
Bibliografia
Holistycznie znaczy dla nas: patrzeć z szerszej perspektywy, a nie na poszczególne składniki, gdzie elementy wpływają nawzajem na siebie, ale także warunkuje je całość (Paruzel-Czachura 2013, s. 135).
Coaching holistyczny w obszarze sportu bierze pod uwagę i obejmuje trening i rozwój fizjologicznych aspektów praktyki i występów, ale obejmuje mentalne, emocjonalne, a nawet do pewnego stopnia duchowe elementy ludzkiej egzystencji. Większość trenerów zapisuje swoje codzienne treningi, używając 3 filarów: ilości, intensywności i częstotliwości (Volume, Intensity & Frequency). Te trzy filary są podstawowymi zmiennymi fizjologii treningu i razem tworzą ramy zaleceń dotyczących ćwiczeń, używane przez trenerów na całym świecie do treningu ciała. Ale po prostu dodając czwarty filar „mentalny”, trenerzy mogą łatwo i skutecznie włączyć coaching do swoich treningów i sesji treningowych (Goldsmith 2022).
Bibliografia
Źródła:
Fot. Vlada Karpovich |
Źródo: https://www.apa.org/topics/mindfulness/meditation [2022-12-21]
Redakcja nie zniechęca ani nie rekomenduje konkretnych metod i technik poradnictwa, medytacji czy terapii. Każdy sam musi podjąć w tej sprawie decyzję. Kondycja duchowa i psychiczna wymaga przemyślanego treningu i przygotowania teoretycznego. W razie wątpliwości skonsultuj się z wykwalifikowanym psychologiem lub psychiatrą.
Źródło: https://coachingfederation.org/about [2022-12-20]
Fot. Christina Morillo |
1. Moduluj poziom ekscytacji
Od czasu do czasu zmieniaj porządek, aby utrzymać poziom wskazanej ekscytacji. Jednym ze sposobów na to jest zmiana miejsca spotkania lub sam wystrój miejsca, układ krzeseł czy unikalna agenda.
2. Załóż 'zespół telefoniczny’
Zaimplementuj przypomnienia tekstowe. Może to dziwne, ale działa. Jeśli nie ‘przesolisz’.
Niska #frekwencja #zebrania? #Jak przeciwdziałać? #coach #zespół https://t.co/ob38gjNbVQ pic.twitter.com/nRw3XgWZH8
— Warsztat Coacha (@coachsworkshop) April 19, 2023
Fot. Baurzhan Kadylzhanov |
Fot. Mali Maeder |
Mapa Twoich pociosów | Być świadomym swoich osobistych Pociosów
— Warsztat Coacha (@coachsworkshop) April 27, 2023
#Bilanse #zdrowia to profilaktyczne #badania wykonywane co jakiś czas, pozwalające na ocenę stanu zdrowia i przebiegu rozwoju. A jak jest z Twoim dzieckiem, projektem, biznesem? Gdzie jest… https://t.co/wsWcVMuNSi