Empath. Kim jest empatyk?

W tym artykule nie chodzi o narzędzie do analizy tekstu czy album muzyczny. Empatyk to polski odpowiednik angielskiego słowa „empath”. Chodzi o empatę czy empatyka – pojęcie, odnoszące się do osoby bardzo wyczulonej na uczucia i emocje otaczających ją osób. Nie chodzi jedynie o bycie empatycznym: pojęcie odnosi się do kogoś, kto posuwa empatię o krok dalej, dosłownie będąc w stanie przyjąć uczucia innych ludzi tak, jakby były ich własnymi. 

Fot. AlteredSnaps

Czy znasz jakiegoś empatę? Czy jesteś empatą? Judith Orloff, autorka The Empath's Survival Guide, oferuje ten krótki quiz, aby ocenić, czy jesteś empatą (Orloff i Tierney 2017). Zapytaj siebie:

• Czy zostałem określony/a jako „zbyt emocjonalny” lub zbyt wrażliwy?
• Jeśli przyjaciel jest zrozpaczony, a ja też zaczynam to odczuwać?
• Czy łatwo mnie zranić?
• Czy jestem wyczerpany/a emocjonalnie przez bycie z ludźmi, potrzebuję samotności, aby się regenerować?
• Czy moje nerwy są nadwrażliwe na hałas, zapachy lub intensywną rozmowę?
• Czy wolę zająć wolne miejsca autobusie, aby móc wyjść, kiedy zechcę?
• Czy przejadam się, aby poradzić sobie ze stresem?
• Czy boję się, że zostanę 'pochłonięty' przez relacje intymne?

Według Orloffa: „Jeśli odpowiesz „tak” na 1-3 z tych pytań, jesteś przynajmniej częściowo empatą. Odpowiedź „tak” na więcej niż 3 odpowiedzi oznacza, że ​​znalazłeś swój typ emocjonalny” (Firestone 2017).

Bibliografia

1. Firestone, Lena (2017): Empaths: What Does it Mean to Be an Empath?, dostępne na stronie internetowej: https://www.psychalive.org/empaths/ w dniu 26.12.2022.
2. https://empatykpl.com/2018/01/31/kim-jest-empatyk/ [2022-12-26]
3. Orloff, Judith; Tierney, Pam (2017): The Empath's Survival Guide: Sounds True.