Demokratyczne innowacje i język jako narzędzia zmiany

W jaki sposób język, którego używamy, wpływa na postrzeganie naszej rzeczywistości i roli, jaką odgrywamy jako jednostki w społeczeństwie i systemie politycznym? Jak zmieniające się realia, w tym coraz częstsze przykłady demokratycznych innowacji pojawiające się w Polsce i na świecie, mogą wpływać na sposób, w jaki używamy różnych terminów i potrzebę tworzenia nowych narracji? Jaka jest różnica między "rządzeniem" a "zarządzaniem"? Jak różne koncepcje możemy mieć na myśli mówiąc "demokracja" i "wolność"? Czy wyrażenie "władze samorządowe" można uznać za oksymoron? Czym jest język równościowy i włączający? Co może dziś oznaczać "demokratyczny język"? I jak możemy świadomie używać języka, aby – zamiast podziałów i konfliktów czy utrwalania stereotypów i status quo – tworzyć poczucie sprawczości i solidarności oraz otwartości na różnice i alternatywne rozwiązania? To tylko niektóre z pytań, na które będziemy szukać odpowiedzi i kwestie, nad którymi będziemy się wspólnie zastanawiać podczas kolejnego Turkusowego Śniadania z dr Katarzyną Anną Klimowicz.
https://www.meetup.com/pl-PL/turkusowe-%C5%9Bniadania-o-biznesie-inaczej/events/293722507/

więcej

Zwiększyć dystans w rzeczach, na których Ci zależy

Zwiększyć #dystans do #spraw, #rzeczy, #idei , #organizacji , #społeczności , projektu na których mi zależy? Czy to @paulocoelho? Nie. To strategia. Dystans pozwala:

• nabrać tolerancji na niepokój, 
• zwiększyć otwartość  na krytykę, 
• przesiać priorytety i skupić się na tym, co jest dla Ciebie ważne, 
• zebrać wszystkich interesariuszy, 
• ustalić co poszło dobrze, 
• ustalić co wymaga poprawy, 
• ustalić co poszło źle i dlaczego oraz jak można to poprawić, 
• ustalić, które z problemów są najbardziej pilnie wymagają zmiany.

Wyświetl ten post na Instagramie

Post udostępniony przez Coach's Workshop (@coachsworkshop.press)

Źródło:

1. https://centrum-poznawcze.pl/nauczyc-sie-tolerowac-niepokoj [2023-05-25]
2. https://www.jakzarzadzacpoludzku.pl/otwartosc-na-krytyke [2023-05-25]
3. https://thestory.is/pl/journal/retrospektywa-scrum [2023-05-25]

więcej

Warsztat Coacha na Instagramie

Na Instagramie mamy 40 obserwujących. W takim razie co masz zrobić standardowo? 

1. Na urządzeniu mobilnym na profilu  @coachsworkshop.press kliknij dzwoneczek,
2. Polub wybrany nasz post,. 
3. Skomentuj post,
4. Udostępnij w Direct,
5. Udostępnij na Facebooku,
6. Wyślij Swoim znajomym info o naszym profilu (3 kropeczki. Udostępnij ten profil). 

Dla zaawansowanych coachów: 

1. Rozważ wspólny post. Taki post ze współautorstwem pojawia się równocześnie na Twoim i naszym kanale. Okładka postu powinna być następująca (przykład: https://www.instagram.com/p/CuMwsFJI-HG/): 
   
   
   
   
   
   
   
2. Zaproponuj treść posta, a oznaczymy Cię na poście.

 

więcej

Recovery Coaching

Uzależnienia od alkoholu, narkotyków może zrujnować życie. Takie osoby potrzebują wsparcia w przezwyciężaniu swoich uzależnień. Recovery coaching wykorzystuje się zarówno w życiu prywatnym jak i w strukturach różnych organizacji; przedsiębiorstw. Jak sama nazwa wskazuje, pomaga się odbudować, zregenerować, wyjść z kryzysu. 

Dzięki Recovery Coaching klient/adept buduje solidny fundament do wyjścia z nałogu i wzięcia pełnej odpowiedzialności za swoje życie.

Fot: SHVETS production: https://www.pexels.com/pl-pl/zdjecie/kobieta-mlody-niezdrowy-klinika-6984611/

Źródła: 

1. https://i-coaching.pl/recovery-coaching-coaching-dla-osob-wychodzacych-z-uzaleznien/[2023-05-24]
2. Blackbyrna, Sai, How To Become A Recovery Coach [2023 Edition], https://coachfoundation.com/blog/become-recovery-coach/[2023-05-24]

więcej

Tylko dwa projekty na raz

Mogę robić coś w połowie. 

Mogę coś udawać Tobie. 

Mogę czytać do połowy. 

Mogę nie zawracać głowy.

Muszę jednak przyznać szczerze 

Że się nie da i nie wierzę: 

robić trzy na połowicznie, 

Równolegle, mechanicznie.

Użyj nogi i swe ręce 

Policz proszę tak na naprędce: 

angażując głowę, mózg, 

Pozostanie jakiś guz.

Jeśli działasz efektywnie, 

Proszę pomyśl obiektywnie. 

Że dwa na raz — to maksyma. 

Więcej serce nie wytrzyma.

Fot. A. Shvets pexels.com

Wyświetl ten post na Instagramie

Post udostępniony przez Coach's Workshop (@coachsworkshop.press)

więcej

Rezylientki i Rezylienci – sieciujcie się

Klub, zespół, rodzina przechodzi kryzys? Może Ty przechodzisz kryzys, może Twoja organizacja. Jak się uzbroić? Artykuł zawiera syntetyczne ujęcie terminu rezyliencji i jego zastosowanie.

Rezyliencja (z łac. resilire – odbić z powrotem, sprężyście odbić się, prężność), to zagregowana kompetencja skupiająca w sobie między innymi takie umiejętności i cechy, jak: uważność; siła charakteru; wiara w siebie; spokój; panowanie nad stresem i emocjami; wewnętrzna siła umożliwiająca walkę z przeciwnościami; odporność na działanie czynników szkodliwych (Bugaj i Witek 2022, s. 9). Odporność psychiczna (rezyliencja) rozwija się przy wsparciu społecznym.

Termin ten został spopularyzowany w latach 70. i 80. XX wieku przez psycholog Emmy E. Werner. Obecnie akcentowany w zarzadzaniu kryzysowym. W nauce o zarządzaniu rezyliencja oznacza cechę systemu i miarę doskonałości organizacji, która jest właśnie wynikiem skutecznego zarządzania w kryzysie. (Bugaj i Witek 2022, s. 11). Rezylientki i Rezylienci w ujęciu psychologicznym wykorzystują mentalne procesy i zachowanie do promowania osobistych zasobów, chroniąc siebie przed potencjalnymi negatywnymi skutkami stresorów. Prościej to zachowanie spokoju w kryzysie i jego konsekwencji w postaci sytuacji kryzysowej i ewakuacja bez długoterminowych negatywnych konsekwencji.

Rezyliencja jako proces

Odporność psychiczna jako proces można zaobserwować na podstawie tego, jak reaguje się na stresor. Ludzie, reagujący agresją czy wycofaniem się postrzegają się często jako ofiary okoliczności lub mogą obwiniać innych za swoje niepowodzenia. Nie radzą sobie skutecznie w relacjach, stają się reaktywne, mają skłonność do negatywnych emocji. To często utrudnia skupienie się na rozwiązywaniu problemów lub przetrwania ich.

Rysunek 1 Rezyliencja jako proces

Rezyliencja jako cecha

A raczej jako zespół cech. Według Hansonów mogą decydować w obszarze rozpoznania kryzysu takie komponenty rezyliencji jak: miara współczucia (solidarność z drugim), uważności (bycie w kontakcie z samym sobą i otaczającym światem) i uczenia się. W kontekście zasobów można mówić o sile charakteru, wdzięczności i wiary w siebie. Odnoszenie się obejmuję odwagę, aspirację (dążenie do osiągnięcia wyznaczonego celu) i szczodrość. Natomiast w kontekście regulowania liczą się spokój motywacji i bliskość (Hanson i Hanson 2022, s. 7).

Rys. 2 Rezyliencja jako cecha. Źródło: Bugaj, Justyna; Witek, Andrzej (2022): Rezyliencja jako element modelu kompetencji menedżera do zarządzania kryzysem. w: Studia i Prace Kolegium Zarządzania i Finansów (184), s. 9–19. DOI: 10.33119/SIP.2022.184.1.

Jak się uzbroić w rezyliencję?

Badania pokazują, że istnieje kilka czynników, które rozwijają i podtrzymują  rezyliencję: 

1. Umiejętność tworzenia realistycznych planów i podejmowania kroków niezbędnych do ich realizacji,
2. Wiara we własne siły i możliwości,
3. Silne poczucie własnej wartości,
4. Komunikatywność i umiejętność rozwiązywania problemów,
5. Umiejętność radzenia sobie z silnymi impulsami i uczuciami.

Jednak podstawowym czynnikiem rozwoju odporności jest wsparcie społeczne. Czyli wykorzystania silnych więzi z innymi osobami. Odporność jest silnie skorelowana ze wsparciem i spójnością grupy. Wysoka spójność wokół wspólnych wartości wzmacniają adaptacyjne reakcje na stres. Powojenni weterani, którzy mieli większe wsparcie społeczne, byli mniej narażeni na rozwój zespołu stresu pourazowego. Wsparcie społeczne wymaga nie tylko utrzymywania relacji z innymi, ale także obecności w relacjach solidarności i zaufania, intymne, zażyłej komunikacji i wzajemnych zobowiązań zarówno w zespole jak i specyficznym zespole jakim jest... rodzina.

Bibliografia

1. Bugaj, Justyna; Witek, Andrzej (2022): Rezyliencja jako element modelu kompetencji menedżera do zarządzania kryzysem. w: Studia i Prace Kolegium Zarządzania i Finansów (184), s. 9–19. DOI: 10.33119/SIP.2022.184.1.
2. Hanson, Rick.; Hanson, Forrest. (2022): Rezyliencja. Jak ukształtować fundament spokoju, siły i szczęścia. Wydanie pierwsze w języku polskim 2018 rok. Sopot: Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne.
3. https://www.instagram.com/rezylientka_aleksandra_ignacio/ [2023-05-08]

więcej

Marzenia kompanem

Śnią mi się marzenia, kody,
jak góry na zmianę pogody,
jak szczyty nad dywanami,
zakrapiane zachodami.

Mierzwią mnie marzenia marne,
miarą nieszlachetnych ikon,
zamajone, mgliste i śliskie.
Cudze, nieosiągalne.

Marzenia, gdy mi się rodzą,
wody płodowe odchodzą,
mogę zobaczyć cel błogi,
mający i ręce, i nogi.

Więc chwytam byka za rogi,
 syna za nogi, projekt na wizji
i nadaję mu ramy,
klamry, markery, 
kamienie milowe i cele.

A potem małymi krokami
chodzę wokół tej ramy,
szkiełkiem i okiem tuczę,
aż się 'syna' – nauczę.

A gdy cele i środki,
zagnają warunki do bramki,
marzenia stają się ciałem,
moim lojalnym kompanem. 

Fot. Simone Defendi

więcej

Coaching dla kobiet świata biznesu

Przez wiele lat mojego doświadczenia w międzynarodowych korporacjach, zarówno jako manager a od kilku lat jako coach, zaobserwowałam pewne zjawisko, które gotowa jestem nazwać ‘częstym’ w przestrzeni korporacyjnej z którą osobiście miałam do czynienia. Przestrzeń korporacyjna, tak zdominowana jeszcze przed kilkunastoma laty przez mężczyzn, przechodzi aktualnie przez fazę “gender equality” (wyrównywania szans dla obu płci). Jest to pojęcie bardzo popularne, bardzo trendy, a jednocześnie hasła “Diversity & Inclusions” są szeroko propagowane w politykach i kulturach organizacyjnych korporacji. 

Możliwe, że będziesz musiała stoczyć więcej niż jedną bitwę, by odnieść zwycięstwo” – mawiała Margaret Thatcher. Czy jednak o toczenie bitew i o walkę tutaj chodzi, szczególnie w świecie biznesu? Czy walka jest domeną kobiety i energii żeńskiej? Przed jakimi wyzwaniami stoi współczesna kobieta świata biznesu? I jaki jest tu wpływ społecznych wzorców i schematów?

^2.Obserwuję i doświadczam w mojej pracy coachingowej, że automatycznie otwiera to przestrzeń dla kobiet do rywalizacji, konkurowania, dorównywania mężczyznom, osadzonego w przekonaniu i schemacie braku równych szans 'na starcie'. Ta rywalizacja, konkurowanie, porównywanie się z innymi, zarówno kobietami i mężczyznami, poprzez sam fakt dążenia, może prowadzić do utwierdzania się przez kobiety w przekonaniu, że miejsce w którym aktualnie są nie jest dobrym miejscem, potencjalnie umacniając w nich poczucie braku. No bo skoro globalnie wdrażana jest polityka wyrównywania szans, to jest to jednocześnie potwierdzeniem tego, że kobiety na starcie/tu i teraz tych 'równych szans’ nie miały/ nie mają. I z jednej strony jest to zasadne, ale jak to bywa z dwiema stronami medalu, dążenie do równości utrwala  schemat 'nierówności'. W konsekwencji zasila to wśród kobiet rywalizację, dążeniowość, działania, które są domeną 'działającej' energii męskiej. 

Dążenie do równości utrwala  schemat 'nierówności'.

^3.Tak więc, na podstawie moich osobistych doświadczeń z pracy coachingowej w przestrzeni korporacyjnej, obserwuję, że proces wyrównywania szans, sprowadza się, w pewnym stopniu do budowania w sobie przez kobiety świata biznesu, postawy tzw. 'better man' a więc zasilania w sobie sił i zmiennych, które z gruntu nie są domeną energii żeńskiej, kosztem tych które są największą kompetencją, potencjałem tej energii (żeńskiej) w kobietach. 

^4.Proszę o ciekawość i otwartość czytelników, którzy w zamian znajdą tu kilka przesłanek w myśl holistycznego podejścia do zagadnienia (tak pracuję, tak myślę), gdzie racjonalne spojrzenie uzupełnia duchowość nauk dalekiego wschodu, w tym jogi i jej filozofii czy wręcz fizyki kwantowej.

Dlaczego mówię tu o energii męskiej i żeńskiej?  I dlaczego nadaję jej takiego znaczenia?

^5.Holistyczne podejście do natury człowieka sugeruje nam traktować człowieka jako zbiór ciał:

• fizycznego,
• eterycznego (energetycznego),
• astralnego (emocjonalnego),
• mentalnego (racjonalnego myślenia),
• przyczynowego (intuicyjnego),
• atmicznego (tożsamościowego), 
• monadycznego (duszy), 
• boskiego. 

^6.Odzwierciedleniem tego podziału  jest chociażby piramida potrzeb Masłowa, a także system 7 czakr (centrów energetycznych) wg. filozofii jogi. I właśnie te centra energetyczne powstają w miejscach gdzie spotykają się ze sobą główne kanały energetyczne w człowieku: 

• kanał IDA – odpowiedzialny na energię żeńską, połączony z układem przywspółczulnym , 
• kanał PINGALA – odpowiedzialny za energię męską, połączony z układem  współczulnym,
• kanał SUSHUMNA  – otwierający się, gdy IDA i PINGALA się balansują. 

^7.I mówiąc o czynniku męskim czy żeńskim, nie mówię tu o płci ale o tzw. Pierwiastku/energii. Wg. tychże koncepcji niezwykle istotnym jest aby te energie (IDA I PINGALA) balansowały się, bo dzięki temu człowiek przechodzi z dwubiegunowego, dualnego postrzegania rzeczywistości, do poziomu 'wyższej świadomości', wchodzi w przestrzeń zwracania się do środka, do siebie, do wnętrza, aniżeli wyłącznie postrzegania tzw. 'na zewnątrz' (widzę tu wspólną płaszczyznę z coachingiem, którego celem jest szukanie odpowiedzi na pytania 'w sobie'). 

Wyświetl ten post na Instagramie

Post udostępniony przez Coach's Workshop (@coachsworkshop.press)

^8.Naturą aspektu żeńskiego, energii żeńskiej, zarówno w biznesie jak i poza nim, jest tworzenie przestrzeni, tak zwanego 'domowego ogniska', zarządzanie z przestrzeni intuicji i serca, wsparcia, współpracy, inspirowania, wydobywanie potencjałów, skupiania się w biznesie na czymś więcej niż logiczny 'rachunek zysków i strat'. To również przestrzeń empatii, pewności siebie, akceptacji jak również a może przede wszystkim przestrzeń kreacji, przestrzeń twórczości, tworzenia nowych idei, innowacyjnych pomysłów, rozwiązań i działań. 

^9.Naturą energii męskiej z kolei jest analiza, działanie, organizowanie, zdobywanie, dążenie. To energia działająca z umysłu, logiczna, zorientowana na sukces, proaktywna, zdecydowana i konkurencyjna. I nie mam tu na myśli by kobiety działały tylko z przestrzeni energii żeńskiej. Ale wyobraźmy sobie co dzieje się z tym balansem gdy kobieta świata biznesu wchodzi w aspiracyjną dla niej rolę tzw. 'better man'? Nie tylko umacnia w sobie aspekt męski ale równocześnie, drastycznie obniża poziom aspektu żeńskiego, tworząc w sobie dysharmonię, a nawet dysfunkcję społeczną. 

^10.Takie są moje personalne obserwacje z pracy z wieloma kobietami ze świata biznesu, szczególnie z kobietami zajmującymi znaczące, wysokie stanowiska, pozycje w strukturach korporacyjnych. Osobiście uważam, że zjawisko opisane powyżej staje się globalnym problemem naszych czasów. I nie jest do końca jeszcze rozpoznane, zauważone, a może na tą chwilę zauważone jest, ale bardziej z przestrzeni 'wyrównywania szans', które to podejście siłą rzeczy, umacnia problem, zwracając kobiety świata biznesu w kierunku umacniania energii męskiej. 

To umacnia problem, zwracając kobiety świata biznesu w kierunku umacniania energii męskiej

^11.Chcąc wyjść temu zjawisku naprzeciw, podjęłam się wyzwania mówienia o tym, edukowania kobiet świata biznesu w temacie energii męskiej i żeńskiej i balansowania ich. Podejmuję się tego wyzwania zarówno w pracy coachingowej jak i mentoringowej. 

Si Amar

^12. Aby dotrzeć do szerokiej grupy odbiorczyń i zacząć tworzyć i doświadczać 'wspierającej energii żeńskiej' w grupie kobiet świata biznesu (w zastępstwie do konkurencyjności) stworzyłam aplikację mobilną SiAmar, której głównym celem jest tworzenie globalnej społeczności kobiet wspierających się i inspirujących się nawzajem. Aplikacja daje też narzędzia i metody do pracy z ciałem, umysłem, ciałem energetycznym i emocjonalnym, celem lepszego, wielopoziomowego poznania i zrozumienia siebie i tzw. 'instrukcji obsługi własnego ja'. Głęboko wierzę, że budowanie świadomości o energetyce, emocjonalności, fizyczności człowieka i uważność na ten temat, a przez to postrzeganie człowieka w ujęciu holistycznym staną się zasadniczymi i niezbędnymi elementami składowymi w pracy mentalnej i rozwojowej z człowiekiem, czy to przez coaching czy też inne metody. Wierzę również, że przestrzeń korporacyjna zacznie przechodzić transformację, w której w zamian 'pola bitwy' zacznie tworzyć się przestrzeń 'ogniska domowego'.

Pióra Malwina Łuczyńska

więcej