nr. 03 (06) 30.09.2024

Drodzy Czytelnicy, Wasze opinie są dla nas niezwykle cenne w dążeniu do realizacji naszego celu strategicznego. Chcielibyśmy poznać Wasze przemyślenia na temat wartości i rzetelności naszych treści oraz tego, jak odpowiadają one na Wasze aktualne potrzeby. Interesuje nas, które tematy i formy prezentacji angażują Was najbardziej, a także jak postrzegacie nasze działania w kontekście zmieniających się trendów. Piszcie do nas. Tyle o samym czasopiśmie, ale co w nim znajdziecie, aby było na czym zbudować ww. opinie? 

 Emocje rozkodowane pióra Pauliny Janikowskiej to wędrówka po fascynującym świecie uczuć, który pomoże Ci stać się bardziej świadomą, zrównoważoną i spełnioną wersją siebie. Emocje to subiektywne stany psychiczne, które wpływają na podejmowanie decyzji i relacje z innymi. Często trudno je rozpoznać, wyrazić i o nich mówić, co prowadzi do nieporozumień. Tłumienie emocji może negatywnie wpływać na zdrowie psychiczne i fizyczne. 

Spis treści 1-31 PDF Polish +Wysłuchaj w audio

---

Emocje rozkodowane  | Paulina Janikowska  6 Wersja Audio

---

Sztuka zarządzania sobą z wykorzystaniem wellbeingu i coachingu – klucz do spełnienia w życiu i pracy | Urszula Baczewska 12 Wersja Audio

---

Ekonomia rozwoju osobistego część 2. | Piotr Janulek 14 Wersja Audio

---

Jak stawać się lepszym o 1% każdego dnia? | Krystian Janicki 16 Wersja Audio

---

Życie na zakręcie. Problem – szansa czy zmartwienie? | Marzena Malacka 18 Wersja audio

---

Jak oswoić proces zmiany? | Magdalena Klimczak-Brewer 22 Wersja Audio

---

Ważne jest, aby świadomie identyfikować i wyrażać emocje, co poprawia relacje i samopoczucie. W niektórych sytuacjach warto kontrolować emocje, a w razie trudności, skorzystać z pomocy terapeutycznej. Czy jesteś gotów odkryć tajemnice swoich emocji? Jak dobrze znasz swoje reakcje emocjonalne? Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego w pewnych sytuacjach reagujesz właśnie tak, a nie inaczej? Co by się stało, gdybyś mógł lepiej zrozumieć i kontrolować swoje emocje? Czy kiedykolwiek próbowałeś zmienić perspektywę w trudnej sytuacji? Jak to wpłynęło na Twoje emocje i reakcje? Jak myślisz, w jaki sposób lepsze zrozumienie własnych emocji mogłoby przyczynić się do Twojego osobistego szczęścia i sukcesu? Czy odważysz się rozkodować swoje emocje i wykorzystać je jako klucz do osobistego rozwoju i spełnienia? Napisz do Pauliny Janikowskiej z informacją zwrotną.

Natomiast w wywiadzie pt. Sztuka zarządzania sobą z wykorzystaniem wellbeingu i coachingu – klucz do spełnienia w życiu i pracy Ula Baczewska uwypukli znaczenie dobrostanu pracowników i rozwoju osobistego. Ekspertka wskazuje na ścisły związek między tymi obszarami, podkreślając, że oba prowadzą do subiektywnego poczucia szczęścia, które wpływa na kreatywność i produktywność. Zwraca również uwagę na znaczenie mierzenia efektów coachingu oraz na rosnące zainteresowanie wellbeingiem w polskich firmach. Podkreśla, że coaching jest inwestycją, która może znacząco poprawić jakość życia zawodowego i osobistego. 

W artykule pt. Ekonomia rozwoju osobistego część 2 zabawię się metaforą rodem z rachunkowości. Ostatnio omówiłem ekonomiczne koncepcje wspierające rozwój jednostki, takie jak zarządzanie zasobami czy analiza efektywności, a także analogię między zarządzaniem sobą a przedsiębiorstwem. W nowym artykule skupię się na wykorzystaniu narzędzi rachunkowych, takich jak bilans, rachunek zysków i strat oraz analiza kosztów, w celu oceny i optymalizacji zasobów osobistych, takich jak czas, zdrowie czy relacje. Wyjaśnię, jak analiza aktywów i pasywów w życiu osobistym może pomóc w identyfikacji obszarów wymagających uwagi oraz lepszego wykorzystania zasobów. 

A artykule pt. Jak stawać się lepszym o 1% każdego dnia? Krystian Janicki wyjaśnia to w 100%. Tekst skupia się na idei stopniowej zmiany i samodoskonalenia poprzez systematyczność, zamiast gwałtownych, krótkotrwałych (wy)skoków. Autor podkreśla, że idea „idealnej osoby” jest mitem, a kluczem do osiągania sukcesów i zadowolenia w życiu jest mały, codzienny postęp – metaforyczny „1% dziennie”. Zamiast od razu dążyć do wielkich celów, lepiej skupić się na drobnych, ale regularnych krokach w różnych obszarach życia, takich jak zdrowie, praca, relacje czy rozwój osobisty. Systematyczne działania przynoszą trwałe efekty, które prowadzą do lepszego, bardziej zrównoważonego życia.